Septemberitis

Septemberitis

Vele rensters en renners hebben het wel al eens gehad. Septemberitis. Als je reeds veel koerst van bij het begin van het jaar, kan je er te maken mee krijgen. Vatbaarder word je als het gewone leven zijn gang weer gaat. Dus na de zomer. De winter lonkt... Dagen worden korter. Tijd voor wat rust. Zodat je weer fris aan je opbouw kan beginnen. 

Symptomen:
- geen zin om te trainen
- geen zin om te koersen
- vermoeidheid
- reikhalzend uitkijken naar andere uitdagingen
- je fiets op plaats nummer 2 zetten in plaats van op nummer 1
- vreetbuien en futloosheid

Behandeling:
- las een stop in en herbegin na 2 à 3 weken
- doe andere sporten of zelfs niets

Bij vragen, aarzel niet om een sportarts te contacteren.

Groetjes,

Annelies Dom

Foto Paul Hinninck
 

Wielrennen en het belang van de juiste voeding

Wielrennen en het belang van de juiste voeding

De frigoziekte

De frigoziekte